事情要做的时候，每天坚持晚睡反而成了一种自律。

而不是无所事事，沉浸在刷微博、刷抖音、刷朋友圈，看各种无聊综艺节目，耗到很晚。

康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

真正的自由，都是从一点一滴的自律中来。但当你修炼到了可以从心所欲的时候，反而不需要再去事事控制了。

就像达芬奇练基本功的时候，每天画鸡蛋。

当他已经能画出蒙娜丽莎的时候，还需要每天去画鸡蛋吗？

自律，就是一种不断修炼、层层精进的过程。

前面的所有基础，每个层次，都是为了让你有一天不需要再去专注于自己是否自律。

而是让自律成为自己的一种习惯，一种生活方式，身体的一部分。

甚至变成影响他人的一种能力，就像毛泽东成功地将他的自律带到了红军队伍中一样。

在历史里，我还读到过一个印象深刻的细节。

第二次反围剿前夕，红一方面军有大约3万人的总兵力。

这支军队在东固附近的山区埋伏了20多天以待敌军的到来，却始终没有人脱逃或者走漏风声。

这样的埋伏仗只有红军才能打，因为他们队伍的领袖，早已将自律的种子深深地扎根在了他们的心底。

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最后，再多说一点，所有的自律都不是为了追求痛苦。

而是为了延迟满足。

真正痛苦的人，是不求上进的人，是为现状焦虑、又没有毅力和决心去改变自己的人。

王小波说：人的一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。

这种无能为力的感觉，才是最痛苦的。

自律的第一步很艰辛，但真正有规律的生活，而不是失控之后，那种身心自由，掌控自己生活的状态其实非常美妙。

浮躁、焦虑、消沉、颓废等负面情绪，很少能够干扰到你的心境。

生活和时间变得有序，你的未来变得可预期、可控制。

你将会非常享受那种充满自信、欣喜常在心间的状态。

毛泽东在《讲堂录》中说，一般人喜躯壳之乐，「惟圣人不喜躯壳之乐利（即世俗之乐利），而喜精神之乐利」。

从这个角度讲，修炼自律其实就是帮助大家逐渐养成宁静、专一的心态，让人虽得意而不忘形、处困顿而不沉沦、临诱惑而不摇摆。

能够因自