看来，肾主藏精，肾是人体“藏精”最重要的仓库，而肾主生殖、主脑、伎巧出焉（脑力、思考能力、反应力等），因此性生活、大量脑力劳动，这些最耗肾精。

比如孤舟牧云，整天绞尽脑汁要催更而不得，脑力消耗过度，头疼大半个月了，上医院一把脉，肾虚，旁边的人瞬间憋笑。

没有修炼的人，基本上只能靠后天的这些营养摄入来补充后天之精，有修炼者则需要通过导引吐纳，可以慢慢培补先天。

与精的物质性相比，气可以算是构成和维持人体生理活动的基本动力。

人活一口气，人体的各种脏腑、形体功能能正常发挥，靠的就是生命能量的正常运行，这个能量就是气。

跟精一样，人体之气根据其各自特点、作用、分布的部位细分起来，也有各种不同。

比如随先天之精一起产生的、生命最初的能量，称之为元气。

元气同样为肾所主，人由此元气逐渐萌发出勃勃生机；同样的，元气耗尽则生命结束。

元气是无形无质，却又真实存在的。

还拿孤舟牧云举例。

岳川已经把“上药三宝”的原理搞清楚了。

上辈子时看过不少道经，比如《高上玉皇心印妙经》这本众所周知的丹功修炼经典。

在道教早晚坛功课经的早课经中也是道众日日念诵、可谓倒背如流。

虽经文简短，但句句皆是修身延年之要诀，甚至可以说是字字珠玑。

经文以“上药三品”为基础，要想通达经文，则必须先了解这“上药三品”是怎么回事。

上药三宝精、气、神。

这三个词虽然常被大家提及，但实际上，这是一个有很深内涵的词。

中医认为，精是构成和维持人体生理活动的基本物质。

可以说是一身能量的物质储备。

精又分为先天之精和后天之精：

先天之精最为关键，又称为“元精”，是生命最初那一点物质能量，由父母精血所化生，人靠着这一点元精生长发育、生儿育女。

后天之精则来源于饮食水谷，通过脾胃的运化功能，人体将摄入的饮食水谷中的精微物质吸收、转化、营养自身，相当于现代所说的“人体营养”。

只要身体不好，精气神不足，中医一把脉，基本都会来一句“脾胃虚”。

十个人里九个人脾胃有问题。

尤其是小孩儿，那种发育迟